Potpuna Nega Kože Tokom Godišnjih Doba

Kada prođu hladni zimski dani, koža zahteva posebnu negu. Čišćenje mora postati češće, a kreme vlažnije i sa zaštitnim faktorom. Lice bi tokom toplih dana trebalo umivati vodom i blagim sapunom dva puta dnevno, a barem jednom u sedam dana bi trebalo uraditi piling.

Zašto je piling toliko važan?

Koža se neprestano obnavlja - nove ćelije nastaju u unutrašnjem sloju epiderma i postupno izbijaju ka površini kože. Na kraju svog životnog veka koji traje oko 20 dana, te ćelije se odvajaju i potrebno ih je ukloniti da bi ten ponovo postao blistav.

Kako pravilno izvesti piling?

• Koristite preparate sa prirodnim ili sintetičkim mikročesticama (komadići koštice kajsije, šećer, so) koje odgovaraju vašem tipu kože
• Nikada ne trljajte jako vrhovima prstiju
• Nanesite sredstvo za piling na čelo, nos, obraze, vrat i dekolte
• Masirajte nežno kružnim pokretima
• Na kraju temeljno isperite kožu

Prirodni tretmani za savršenu kožu

Kožu možete tretirati kukuruznim brašnom pomešanim sa mlakom vodom, mlekom ili tečnim sapunom. Nakon pilinga obavezno nanesite hidratantnu masku koja će smekšati kožu i dati joj svež izgled.

Domaće maske za lice:

1. Jaje i med: Umutite jedno celo jaje i nanesite ga na lice, vrat i dekolte. Ostavite da stoji oko 20 minuta, a potom isperite mlakom vodom.
2. Kvasac: Kvasac sa nekoliko kapi mleka je odličan protiv masne kože i mitisera.
3. Voće i povrće: Kolutovi krastavca ili izgnječena jagoda hidriraju kožu i daju joj svež izgled.

Hidratacija iznutra

Osim spoljašnje nege, pojačajte unos tečnosti u organizam:

• Pijte čistu vodu tokom celog dana
• Ceđeni sokovi od svežeg voća i povrća
• Rashlađeni biljni čajevi (zelena čaj sa nekoliko kapi limuna je provereni čistač organizma)
• Čaj od kamilice je blagotvoran - možete ga piti i umivati se njime

Promena kozmetičkih preparata sa godišnjim dobima

Ako ste tokom zime koristili kreme koje hrane kožu i daju joj neophodnu masnoću tokom vetrovitih i hladnih dana, sada je vreme da pređete na hidratantne kreme. Pre kupovine se konsultujte sa dermatologom.

Takođe, trudite se da tokom dana koristite kreme sa zaštitnim faktorom kako biste opušteno uživali u dugo očekivanom suncu.

Kupke koje neguju kožu

Kupke ne samo što relaksiraju, već i budu čula, pojačavaju cirkulaciju i čine kožu mekom i elastičnom. Nega tela posebno ona kozmetička bazira se na vodi - osnovnom elementu kojim održavamo čistoću i lepotu kože.

Recept za kupku od jogurta:

Pomešajte čašu jogurta ili kiselog mleka sa kašikom meda i kašikom soli. Napravite ujednačenu masu kojom ćete istrljati celo telo masažom od pet minuta. Nakon toga lezite u kadu s toplom vodom petnaestak minuta i opuštajte se. Potom se istuširajte prvo toplom, a zatim hladnijom vodom.

Vitaminima protiv starenja kože

Za zdravu kožu najbitniji su vitamini A, E, C i vitamini B skupine:

• Vitamin A se nalazi u papaji, mrkvi, naranči, žutom i narančastom voću, zelenom lisnatom povrću, mleku i vrhnju
• Vitamini B skupine nalaze se u jogurtu, grašku, gljivama, leći, siru, bademima, mesu, ribi, žitaricama
• Vitamin E nalazi se u maslinovom ulju, klicama, bademima, lješnjacima, tamnozelenom povrću, jajima i mleku
• Vitamin C sadrži južno voće, zelena salata, naranče, brokula, rajčica, maline, ribizli

Loše navike koje koža ne voli

1. Piling sa zrnastim preparatima: Oštri rubovi granulica mogu prouzrokovati mikro oštećenja ćelija.
2. Dugi topli tuševi: Uklanjaju površinski masni sloj koji čuva vlažnost kože.
3. Zanemarivanje zaštite očiju: Stalni mišićni pokreti kao što je škiljenje uzrokuju bore.
4. Spavanje na stomaku: Tečnost se nakuplja oko očiju, a koža gubi elastičnost.

Zaključak

Pravilna nega kože zahteva redovnost i prilagođavanje godišnjim dobima. Kombinacijom spoljašnje nege (piling, maske, kreme) i unutrašnje ishrane (vitamini, hidratacija), vaša koža će biti zdrava, blistava i mladalačka bez obzira na godine.