Kako Se Rešiti Podbradka: 10 Prirodnih Rešenja

Da li vam smeta višak kože ispod brade? Podbradak može nastati zbog viška kilograma, gubitka elastičnosti kože tokom godina ili genetskih faktora. Iako postoje hirurške metode, one su skupe i invazivne. Srećom, postoji mnogo prirodnih načina da zategnete ovu oblast i smanjite vidljivost podbradka.

1. Žvakanje Žvake Bez Šećera

Redovno žvakanje žvake bez šećera aktivira mišiće vilice i lica, pomažući da se podbradak smanji. Osim toga, poboljšava oralnu higijenu i zdravlje zuba.

2. Masaža Kakao Puterom

Zagrejte kašiku kakao putera i nežno ga nanesite na podbradak i vrat. Masaža poboljšava cirkulaciju i zateže kožu. Ponavljajte dva puta dnevno.

3. Ulje od Pšeničnih Klica

Bogato vitaminom E, ovo ulje regeneriše kožu. Utapkajte ga u podbradak svake večeri pre spavanja i ostavite da deluje tokom noći.

4. Maska od Belanaca

Umutite belanca sa medom, mlekom i limunovim sokom. Nanosite smesu na problematičnu oblast 30 minuta dnevno da zategnete kožu.

5. Prirodna Maska od Glicerina

Pomešajte glicerin, epsom so i ulje mente. Nanosite par puta nedeljno da podstičete zatezanje kože.

6. Vežbe za Podbradak

Vežba 1: Zabacite glavu unazad, otvorite usta i napućite usne. Držite 5 sekundi. Ponovite 10 puta.
Vežba 2: Okrećite glavu u krug (5 ponavljanja u svakom smeru).
Ove vežbe zatežu mišiće vrata i brade.

7. Zeleni Čaj za Ubrzanje Metabolizma

Pijenje zelenog čaja ubrzava sagorevanje masti, što doprinosi smanjenju podbradka. Popijte 2-3 šolje dnevno.

8. Vitamin E za Elastičnost Kože

Unosite više namirnica bogatih vitaminom E (orah, špinat, soja) ili koristite suplemente uz konsultaciju lekara.

9. Masaža Mlekom i Medom

Mleko zateže kožu, a med hidrira. Kombinujte ih u masku i nanosite svakodnevno na 10 minuta.

10. Sok od Dinje i Jabuke

Masirajte podbradak mešavinom soka od dinje i jabuke. Dinja hidrira i pomaže u detoksikaciji organizma.

Dodatni Saveti:

• Ishrana: Pijte dosta vode i jedene vodene namirnice (krastavac, dinja).
• Kardio trening: Trčanje, skakanje i plivanje pomažu u sagorevanju masti.
• Ispravno držanje: Držite glavu uspravno da smanjite opuštanje kože.

Kada Očekivati Rezultate?

Konzistentna primena ovih metoda može pokazati rezultate za 4-8 nedelja. Kombinujte ih sa zdravom ishranom i redovnim vežbanjem za najbolji efekat.

Ukoliko prirodni postupci ne daju rezultate, postoje i medicinski tretmani poput laserskog zatezanja (cena: ~60-90€ po sesiji). Međutim, uz strpljenje i disciplinu, većina ljudi može postići vidljivo poboljšanje bez skupe intervencije.